YOGA ARTの5つの魅力

FIVE CHARM

1初心者の方も安心開く

どんな年齢でも、やる気と勇気があれば大丈夫! YOGAを初める方の2人に1人は初めてです!YOGA ARTでは1日1回初心者クラスを設けて、皆様のお体について1人1人お話を伺い悩みに向き合ってます。
運動が苦手でも、体が硬くても、自分のペースで行えるのが、YOGA ARTの良さです。
ほとんどの方が初心者からスタートしています。シニアヨガ資格を持つインストラクターも在籍しているので、何でもご相談ください。

2常温で行うヨガ開く

インドでは修行としてヒマラヤにてヨガを行います。常温ヨガではホットヨガでは出来ないアーサナ(ポーズ)を深い呼吸とともに行う事によって、体を中から改善温める事が出来ます。
ホットヨガでは汗をかくだけで、ヨガ本来の”体の中から変わる”と言う事が高温の為難しいのです。常温でしっかりとヨガの様々なポーズ、しっかりと呼吸を入れることを学び、本当の'体の中から変わる'を楽しみます。

311名の経験豊富なインストラクター開く

全米ヨガアラインアンスRYT200以上を持つインストラクター!
更にアロマ資格、マタニティヨガ資格、薬膳漢方検定、解剖学、心理学、シニアヨガ資格、キッズヨガ資格、ピラティスハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、アシュタンガヨガ、パワーヨガと指導者資格と10年以上の経験を持つインストラクターもいます。
体の事なら何でもご相談下さい。

4ダイエット・デトックス開く

ヨガはダイエットの為に出来る事がたくさんあります。
ただ単に汗をかくだけでは体内の水分が出ているだけで、本当の意味での痩せる体づくりが出来ていないのが事実です。
YOGA ARTでは平野区では珍しく本格的なヨギーニの先生を迎えハタヨガ・ヴィンヤサヨガ・パワーヨガ・ピラティスなどを皆様にわかりやすくレッスンして行きます。少人数でしっかり1人1人と向き合います。

5女性特有の悩み改善開く

多くの女性が日常の悩みとしてお持ちなのが、冷え・むくみ・生理痛・生理不順・便秘・肩こり・五十肩・腰痛・偏頭痛・と言った症状や、心が憂鬱であったり、肌荒れ、ストレスなど、心から来る悩み。
肥満など、そのほとんどにリンパのつまり、血流の悪さが関わっています。
YOGA ARTでは、ご入会の際にお客様1人1人にカルテを記入して頂き、体の状態についてお伺いします。少人数制で、アジャストメントを皆様にしっかりしていくので、何でも気軽にインストラクターに聞ける環境作りをしています。

PROGRAM

プログラム

アロマ香る目覚めのヨガ

お腹すっきり元気ヨガ

初めてのピラティス

ダイエットピラティス

エイジレスヨガ

デトックスヨガ

姿勢美人ヨガ

自分のペースでヨガ

モーニングヨガ

パーツ美人シェイプアップヨガ

初めてのヨガ

リラックス上手になるヨガ

ストレッチヨガ

アンチエイジングヨガ

骨盤調整ヨガ

脂肪燃焼バーニングヨガ

癒しのアロマヨガ

リフレッシュデトックスヨガ

インナーBEAUTYヨガ

呼吸を感じるヨガ

美脚ヨガ

骨盤調整ヨガ

アロマ資格のあるインストラクターによるヨガレッスン!毎月アロマを変えてリラックスした空間で朝からリフレッシュ!初心者OK

おへそあたりにはマニプラチャクラといい、消化器系をつかさどる、ツボのようなものがあります。便秘や冷え症例の改善、またコアを使って朝から運動し、腸や内臓の動きをスッキリ整えます。

初心者の方大歓迎!ピラティス入門クラス!!姿勢がよくなり、ボディラインが変わるスペシャル・メソッドとして、2000年以降セレブリティ―に支持され、人気に火がついたピラティス。たるみを防ぎ、プロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立っています。回数や量をこなす運動と違い、お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など、自分自身の身体に意識を向けて運動することにあります。

その名の通り、インナーマッスルを強化して、体の中から筋肉を作ります。基礎代謝を増やして、痩せやすい体づくり。
ヨガとピラティスで違う事は、①ヨガは呼吸とストレッチに重点をおきながら、筋肉を強化する
②ピラティスは、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える そう究極のダイエット法なのです!!

顔ヨガでむくみスッキリ、小顔に!!!年齢を感じさせない体づくりと、心を若く保つアクティブなヨガ!!初心者OK

体の中に溜まった老廃物をヨガの動きによりリンパを刺激し、汗とともに流します。冷え性、便秘、肌荒れ、女性の悩みはリンパのつまりが原因の場合が多いです!血流を良くして、嫌な事もさっぱりデトックス!

背骨をまっすぐする事がヨガの基本。すべてのアサナ(ポーズ)は背骨をまっすぐな位置にして行います。背骨がまっすぐになると体の痛み(腰痛や肩こりなど)改善し、いつも心も上向きになりますよ!

人と比べない事もヨガの教え。体が硬くても、運動が苦手でも初めてのヨガでもOK!ヨガの良いところは今に集中し、自分の心と体に優しく向き合います。常温なので痛める事なく続けるほど、柔らかくなっていきますよ!

朝から生き生き、呼吸をしっかり取り入れて身体を気持ち良く動かして行きます!朝からヨガをすると1日がキラキラして過ごせます!初心者OK

毎月ごとにテーマを決めて、部分部分を引き締めるヨガを教えます!なんとなく運動しても身体は変わりません。知識を持ったインストラクターがしっかり身体の中から引き締める方法を教えます!ちょっとつらい事もみんながいれば頑張れちゃう!みんなで一緒にシェイプアップ!

初心者の方、初めて間もない方、マタニティの方。身体が硬い、運動が苦手な方向け。お話上手なインストラクターがヨガの入門を優しく指導します。

常温のヨガは副交感神経を優位にさせ呼吸とともに動く事で深いリラックス効果があります。ストレッチ、運動、アサナ(ポーズ)もしっかり行い深いリラックス状態へと導きます。マタニティ、初心者の方もOK

初心者OK! 朝から体をしっかり伸ばす事で、体の細胞が目覚め、エネルギーがアップし、心地よく活動的に1日を過ごせます。
体をほぐす事で、こわばった心も緩みます!気持ち良いですよ!

いつまでも若く有る為のヨガを丁寧に教えます!ストレッチから始めて、徐々に呼吸に合わせて動いて行きます。筋力アップをして、代謝を向上させる事により、細胞を目覚めさせ、よりデトックスしやすい体作りを目指します。美とは内側から変わるものです!

人気の骨盤調整!ほとんどの女性の骨盤は歪んでいます。冷え性、むくみ、肩こり、腰痛などの体の不調も骨盤を整えると楽になりますよ!産後の方オススメ!

ダイエット効果抜群!インナーマッスルを強化!ヴィンヤサフローヨガで呼吸をしながら次々とアサナ(ポーズ)を行うクラスです。ホットヨガでは教えれない常温だからこそ出来る、ヨガ本来の一呼吸一動作の心地良さをみんなで楽しく行います!!明るいインストラクターが詳しく優しく教えます!

アロマ資格のあるインストラクターが指導する本格アロマヨガ。アロマの空間の中でご自身のペースで心地よく全身を伸ばして行きます!毎月アロマが変わります!!初心者OK

体の詰まった老廃物を汗とともに流す事により、心も体もスッキリ、リフレッシュ!!ヨガのアサナ(ポーズ)はすべてチャクラ(ツボのようなもの)に当たるように出来ています。チャクラを刺激する事で血流がかなり良くなり詰まったリンパの流れを良くしてデトックスするので、冷え性、肩こり、生理不順、頭痛、などなど女性の悩みを改善します!

体のインナーマッスル(体幹)を鍛える事で代謝を良くして太らない体づくりを目指します!単に体の水分を出すホットヨガでは出来ないヨガ本来の意味のあるコアトレーニングを含んだ内容です。本当の美しさとは心も体も内面から!内側から変わるのです!

ヨガと呼吸法は深い関係にあります。深い呼吸をする事により、体の細部まで意識する事が出来、深いリラックス効果があります!
最近はやりの瞑想も行い、過去も未来も関係ない、'今に集中する'事で、ご自身の体の指先まで感じる事が出来ます。不思議と心の不安も消えて、体も心も軽くなりますよ! 初心者OK、マタニティの方、ストレスを抱えているなと感じる方オススメ!

年齢を重ねると下半身が気になります。むくみや疲れもどんどん溜まるので、下半身にしっかり特化した、目指せ美脚のクラス!!
筋力をアップし、痩せやすい体質に改善し、骨、筋肉をニュートラルな位置で正しく使えるように改善していきます。

人気の骨盤調整!ほとんどの女性の骨盤は歪んでいます。冷え性、むくみ、肩こり、腰痛などの体の不調も骨盤を整えると楽になりますよ!

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YOGA

ヨガ

深い呼吸と共に体を内側から健康へと導いてくれます。
体が堅くても大丈夫!無理なく動きます。

PILATES

ピラティス

インナーマッスルを鍛えて、
太りにくい体を内側から作ります。
運動不足にもってこい!!

DANCE

ダンス

大人から始めるストリートダンス!
音楽にあわせて楽しくステップ!1時間の有酸素運動を楽しく踊って汗をかきます。

INSTRUCTOR

インストラクター

SYSTEM

料金システム

入会金
キャンペーン中! 0円(通常¥5,000)
レンタルマット
無料貸し出し! 手ブラで楽ちん! 0円
レッスン料
その都度受付でお支払い下さい。 ¥1,000(税抜)
予約はこちらから

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YOGA ART
〒547-0024 大阪市平野区瓜破2-1-65 ピアン平野 1F
tel. 06-7165-0535mail. info@yoga-art-badsgroup.com

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